On a complètement zappé que nous étions en congé !!! Du coup, on annule notre présence

Je viens avec Marie

Bonjour à tous cette semaine sera basé sur la récupération ainsi toute la sortie sera effectuée sur le petit plateau et en douceur même sur les montées vous le savez tous la récupération est primordiale pour l'entraînement voilà voilou bonne journée à mercredi

Mince pour une fois que je viens, je voulais faire sauter Manu DS! A toute 😙

Oh c'est pas gentil ça monsieur salles 😂😂

Attention le circuit a été modifié, nouveau lien 18230285

Pour mercredi soir circuit cabirol avec la montée raide dynamique car pas longue ensuite on coupe complètement sur 30 secondes et on reprend en douceur puis la côte le long de la rocade en force 2 boucles de 3 circuit avec 1 demi tour en recup complet à mercredi