Bonjour à tous pour mercredi la séance aura pour but un travail au seuil sur un parcours plat entre seysses et lavernose 3 x 10 minutes au seuil autour de 88% de FR max attention exercice difficile à réaliser ne pas se mettre à fond sur le premier sinon il sera difficile de finir
Aller et retour de la ramée en mode facile voilà voilou a mercredi

Salut Calou, je suis en déplacement sur Figeac mercredi et jeudi. Je vais faire les exercices demain soir et si j'ai bien compris, il faut faire un effort de 10 min, 3 fois. Par contre FR, ça signifie la fréquence respiratoire ?
Est-ce que si je travaille à 88% de la fréquence cardiaque, c'est la même chose ?
La bise

Salut lolo oui c'est ça 88%de fréquence cardiaque je me suis trompé sur les lettres bonne séance bises

88% fréquence respiratoire, c est quand tu n entends plus calou parler

🤣🤣🤣

Merci Calou

Toi dafforus je vais te jeter dans le fosse😅😅